nie zjem

[...] maglowane w różnych wątkach milion razy. I przed chwilą wspominała o tym Paatik. Kwestia umiaru i proporcji. Bo ja te piwo pije raz czy dwa razy w miesciącu. Chleba zjem jak nie ma nic innego, jak jestem na niedoczasie i caly dzień latam po mieście wrzucę grilled Chicken Wrapa z BK. I nie uważam żebym tym sobie robił jakąś krzywdę. Życie to [...]

[...] https://www.doz.pl/apteka/p132085-Biopron_9_kapsulki_30_szt.__10_szt._GRATIS jak zjem to mogę pomyśleć o sanprobi, ale szczepy podobne a ilości chyba większe :-) gorączki nie mam i nie miałem, w porównaniu z tym co było to teraz widzę, że już prawie się nie sączy ;-D ale momentami coś ropnego wydmucham, szczególnie po nocy natomiast to chyba [...]

Ja jestem na j/nj (a wlasciwie na leangains) od 15 marca i bardzo długo miałem uczucie głodu w czasie postu. Pierwszy posiłek jem o godzinie 15, więc w pracy bywało ciężko. Nie miałem osłabień, czy zawrotów głowy, ale myślałem o jedzeniu i odliczałem minuty do 15. Poza tym marzły mi ręce i ogólnie było mi zimno, więc siedziałem w trzech bluzach. [...]

"Szukanie smaku"? Ładna nazwa... Też znam to zjawisko. Zaczyna sie od myśli "zjadłabym x". Ale x ma za dużo kalorii, albo jest niezdrowe - więc zjem y, ale y tak nie smakuje jak x, wiec może jeszcze z itd. A na końcu i tak wpada x. Nieskończenie wiele razy poległam.

"Szukanie smaku"? Ładna nazwa... Też znam to zjawisko. Zaczyna sie od myśli "zjadłabym x". Ale x ma za dużo kalorii, albo jest niezdrowe - więc zjem y, ale y tak nie smakuje jak x, wiec może jeszcze z itd. A na końcu i tak wpada x. Nieskończenie wiele razy poległam. };-)

ja tylko zaraz PoT w szatni zanim zjem obiad, wczesniej byl banan, ale baton ma tez ciut bialka dla jako takiej wiekszej rownowagi - na codzien nie jem - wiem, ze mnie slodkie moze wciagnac choc musze przyznac, ze chyba zarcie dobieram ok, bo nie mam zadnych zachcianek :-)

też tak mam. Raz nie mogę dojeść taka jestem zapchana, a raz zjem i nic nie poczuje, wkurza mnie to :-D

Ja to nie wiem od czego to zależy, raz zjem ryż to za chwilę jestem głodna innym razem ten sam a zapchana i tak ze wszystkim %-) Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2017-02-02 22:42:08 chyba każdy tam mniewa tempo jedzenia też ma znaczenie zresztą nasz metabolizm nie każdego dnia jest identyczny

/SFD/Images/2015/12/31/cc6d6d3ab43c4a51b179fa41927bc639.png Siemanko! Wyspiska bez większego pyerdolenia. Jadziem TRENING wyciskanie sztangi sprzed głowy rampa 8 30kg/35/40/50/55/45 unoszenia na boki siedząc 30/20/15/15 10kg unoszenie w przód 15/12/12/12/12 21kg unoszenia na boki tutaj nie zapisałem xd unoszenia w opadzie 20/15/12/12 10kg francuz [...]

[...] ja na swoim przykładzie mogę powiedzieć,że bardziej np "toleruję" serek wiejski niż zwykły twaróg może proces tworzenia/produkcji też na pewno będzie miał znaczenie,bo jeśli np nie toleruję laktozy to nie znaczy,że mam wyeliminować całkowicie np kefir,czy jogurt,gdzie są to produkty fermentowane ale co jeszcze dodam,że nie łączenie [...]

Witam i o zdrowie pytam /-) Leniwa ta niedziela coś.Oczywiście robię wszystko byle nie pisać licencjatu |-)|-)|-) Generalnie to nie jest śmieszne,ale cóż ja mogę począć.Dziiaj tylko 60 minut na rowerze stacjonarnym.Plan był takiżzeby pisać ,pisać ,pisać.Owszem ,a i pisze sobie,ale nie tam gdzie powinnam @@-) DIETA *omlet z 4 białek,30 g płatków [...]

Witam! Dziś dzień 1 redukcji ! 9.07.2015 ! Obiecywałem wam ze wstawie moje aktualne zdjęcia, ale stwierdziłem jednak ze na ta chwile nie ma czym się za bardzo chwalić, wstawie je po 3/4miesiącach jak już będą pierwsze widoczne efekty redukcji.(Wstawie zatem zdjęcia ciekawych posiłków) Siedzi we mnie dużo wody czuję się obrzęknięty jak nie wiem. To [...]

Aby nie przesadzać, warto oszukany posiłek(w liczbie1-2) dać jako ostatni, przed pójściem spać, uchroni nas to przed obżarstwem na zasadzie(a co mi tam, zjem jeszcze jeden kawałek tortu). Najczęściej na drugi dzień po takim posiłku odkryjemy że jesteśmy szczuplejsi niż byliśmy wczoraj

ale jak zjem tyle owoców to też mam rewolucje. Zauważyłam że tak 2 banany, 1 jabłko i jest ok. Zjem więcej i robi się niefajnie. Gruszki na razie odpadają bo zjadłam jedną i też miałam rewolucje, tylko nie wiem czy to było dlatego że wcześniej dużo zjadłam jabłek czy dlatego że gruszek nie mogę jeść.

Zobaczę tak strzeliłem że 0ww. Ładowanie w tą sobotę będzie grube :-) Pewnie po ładowaniu jakiś czas LC i końcóweczka ketoza. Albo i od razu 0ww. Nie mam pojęcia, w sobotę/niedzielę będę wszystko wiedział :-) Co do treningów... odpuscić ? - co to znaczy %-) A tak poważnie to mega się podłamałem bo przez pierwszy okres 3-4 dni po których myślałem [...]

kalorie kaloriami, oczywiście tak jak pisałem mam widełki białko minimum 140 (żeby te 2 g były) tłuszcze 70-110 węgle 300-400 a ile zjem warunkuje u mnie dany dzień jeśli tak jak dziś mam siłkę do południa a wieczorem trening ręcznej no te 400 g węgli wchodzą jak nie mam ręcznej tylko sama siłkę albo na odwrót te 300-350 zjem a jak cały dzień [...]

Ech, jak tak patrze na to co napisalam teraz, to nabieram przekonania, ze to dominujacym powodem wzrostu wagi bylo zaprzestanie aktywnosci fizycznej/wykluczenie trenigu silowego. Nie zaczelam jesc wiecej niz wczesniej czy sie obzerac ale prawda jest, ze te dwa lata to byla prawdziwa jazda bez trzymanki - gigantyczny stresor, mega doly i kryzysy. [...]

Do fanatyzmu kręcenia majonezu jeszcze nie doszłam, ale już całkiem niedługo :D Martasi, zjem zjem, jutro Cortunia przywozi i od jutra będzie łosoś, mniam, a potem nie wiem, słuchajcie... które ryby są tłuste??? bo tak mnie własnie zastanowiło poza łososiem, tunia mi jeszcze kazała śledzie kupić, wiec też będzie, :D

dzięki wielkie chłopaki za opinie. Tak po prostu musi być, jestem endo i narzekaniem i paniką tego nie zmienię:-) dostałem zaproszenie dziś na grilla. rozmawiałem o tym z Łukaszem , a większość wie jaki on ma do tego stosunek. tak naprawdę do teraz biłem się z myślami czy iść czy nie. ale w sumie jutro miną 4tyg czystej miski. nie mam jakiegoś [...]

Wreszcie w domu posilki wszystkie jedzone regularnie , jeszcze zjem sobei dzis ze 2 jajka i twarog z bialkiem i oliwa na noc ripahza wszystko jest narazie pod kontrola , jak by brzuch za bardzo odchodzil to wtedy sie zobaczy Co do mrowienia jak wezme porcje na czczo to troche czuc , co najgorsze czasami nawet na jajach co do trica szkoda ze [...]